Cómo manejar conflictos en pareja Can Be Fun For Anyone

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Dile cuán importante es para ti. Compartir tus sentimientos con tu pareja con respecto al impacto positivo que tiene en tu vida, es una manera clara de demostrar el amor y el valor que tiene para ti tu pareja.

Nunca olvides cuán especial eres y todo lo que puedes lograr con esa maravillosa determinación tuya.

Expresar tus emociones de forma saludable: No te reprimas, pero tampoco ataques a tu pareja. Busca una forma de expresar tus emociones sin herir.

De acuerdo con John Gottman, uno de los mayores expertos en relaciones en el mundo, es necesario dedicarle tiempo a nuestras relaciones, esto para volvernos realmente cercanos a las personas que nos interesan, y él dice que es necesario dedicarle un mínimo de six horas a la semana a las relaciones para poder fortalecerlas y construir ese vínculo o conexión.

Este tipo de comunicación hace referencia al intercambio de información con nuestra pareja enfatizando dos aspectos:

Con esta frase, le estamos diciendo a nuestra pareja que además de ser nuestro amor, también es nuestro confidente y compañero de aventuras. Podemos contar con ella en todos los aspectos de nuestra vida.

Con esta frase, le hacemos saber a nuestra pareja que ella ocupa un lugar privilegiado en nuestra mente y en nuestro corazón. Siempre estamos pensando en ella y recordando los momentos compartidos.

Estas expresiones distintas otorgan cierta variedad al dar especificaciones con respecto a la razón por la que amas a tu pareja y le da un aire fresco a la tarea de expresar esas dos pequeñas palabras.

El otro tiene todo el derecho a decir o no decir lo que quiera, y cómo alguien que ama a su pareja, deberías aceptarlo y respetarlo. 

Este terapeuta destaca la importancia de preguntarse antes de hablar si lo que se va a decir favorece la relación o al contario. “Uno de los mitos asociados a la pareja es que hay que contarse todo por decreto. Pero no hay que hablarlo todo, porque hay cosas que no son oportunas, ya que pueden entenderse mal, por lo que es mucho más sano mantener una autonomía y sensación de privacidad sana”, coincide Tristana Suárez, psicóloga de orientación psicoanalítica y Gestalt en el Centro Integral San Lorenzo, en la localidad madrileña de San Lorenzo de El Escorial.

Trabaja en tu inteligencia emocional, practica el autocontrol e intenta no reaccionar ante cualquier cosa. 

Cuando se make un conflicto, las personas lo gestionamos get more info de formas diferentes. Lo que le va bien a uno en un momento determinado no tiene por qué irle bien al otro.

Aunque a veces parezca que no, somos humanos, todos, absolutamente todos sentimos. Muchas veces en silencio, bien porque no sabemos como salir de nuestro bloqueo emocional, bien porque cuando queremos expresarnos nos sentimos como una olla exprés que no puede hablar con tranquilidad porque siente que va a explotar y armar una «guerra» mayor.

son una herramienta poderosa para sanar heridas y fortalecer las relaciones. Cuando nos encontramos en medio de una discusión o conflictos con nuestra pareja, puede ser difícil encontrar las palabras adecuadas para expresar nuestros sentimientos y buscar una solución.